خانه » User Listings

Persiankhatoon

Posted 9 ماه ago by Persiankhatoon

در سالهای اخیر اضافه وزن و چاقی در میان بسیاری از ملتها شیوع پیدا کرده است. آنچه از اطلاعات موجود بر می آید، این است که اضافه وزن و چاقی در بسیاری از کشورها به مساله ای عمومی و ملی تبدیل شده و به همین دلیل نیاز به راه حلهای گسترده برای برخورد علمی و دقیق با آن به وضوح به چشم می خورد. اضافه وزن در تعریف اجمالی به حالتی گفته می شود که وزن بدن ۱۰ تا ۱۹ درصد از وزن ایده آل ( وزن ایده آل هم بر حسب شاخص توده بدن و هم بر حسب تناسب وزن با قد تعیین می شود) بالاتر است و چاقی نیز به حالتی گفته می شود که در آن وزن بدن ۲۰ درصد از وزن ایده آل بیشتر است. چاقی و اضافه وزن نه تنها از نظر سلامتی و تاثیرات منفی آن در بعد جسمی اهمیت دارد، بلکه از لحاظ روانی، اقتصادی، اجتماعی و صرف هزینه های پزشکی نیز تا اندازه ای قابل توجه و چشمگیر است. از نظر روانشناختی ممکن است، متغیرهای زیادی با اضافه وزن ارتباط داشته باشند. از جمله این متغیرها می توان به اعتماد به نفس، افسردگی، سبک زندگی و خود بدنی اشاره کرد. این متغیرها...

326 views

کیک کوکا کولا

پربازدیدها 

Posted 9 ماه ago by Persiankhatoon

این کیک خوشمزه را حتما امتحان کنید. کلیک کنید.

 سایت های پزشکی، بهداشت و درمان / 378 views

Posted 9 ماه ago by Persiankhatoon

حرف چای های لاغری همه ی اینترنت را پُر کرده اند اما بیشترشان فقط “حرف” هستند. این روها بازارِ فروش “تی تاکس” ها یا نوشیدنی های لاغری معجزه آسا با مواد اولیه­ی عجیب و غریبی که تلفظ اسمشان نیز کار دشواری است در اینستاگرام داغ شده، اما این نوشیدنی ها هیچ نوع پشتوانه­ی علمی ای ندارند. ولی آیا می‌دانید کدام نوشیدنی ها “علمی” هستند؟ همان چای های قدیمی خودمان که احتمالا همین حالا نیز در کابینت ­مان دارند خاک میخورند. یکی از تحقیقاتی که به روی حیوانات انجام شده و اخیرا در مجله اروپایی Nutrition به چاپ رسیده نشان می‌دهد که «چای سیاه» می‌تواند با کاهش میزان باکتری های مروج چاقی و همزمان با افزایش تعداد باکتری های حامی لاغری در روده، باعث کاهش وزنِ سالم شود. جنیفر مک دنیل، متخصص تغذیه و لاغری، سخنگوی موسسه تغذیه و رژیم غذایی، توضیح می‌دهد که: «برخی از ترکیبات چای سیاه در روده باقی می‌مانند و برای این باکتری های «مهربانِ» روده به عنوان سوخت عمل می‌کنند. این تغییرات در باکتری های روده تاثیر مثبتی بر سوخت و ساز انرژی داشته و ممکن است مسئول کاهش وزن متعادل باشد.» در ادامه با پرشین خاتون همراه باشید.

 سایت های پزشکی، بهداشت و درمان / 357 views

Posted 9 ماه ago by Persiankhatoon

برخی والدین به دلیل افتادن دندان های شیری به آنها اهمیتی را که لازم است نمی دهند. در صورتی که این دندان ها نیز بسیار مهم هستند و لازم است تا هفت الی دوازده سال در دهان کودک باقی بماند. در این مقاله با نوجوان همراه باشید تا راه های حفاظت از دندان های شیری را از زبان یک دندانپزشک بشنویم. راقبت از دندان های شیری تاثیرات زیادی بر سلامتی آن ها دارد باید هنگام مصرف آبلیمو وترشی جات مراقب باشیم با این نوع دندان ها تماس پیدا نکنند. زهرا فاضل  در رابطه با دندان‌های شیری اظهار داشت: تعداد این دندان‌ها ۲۰ مورد بوده و به طور میانگین از ۶ تا ۱۲ سالگی شروع به افتادن کرده و دندان‌های اصلی جایگزین آن می‌شود. دندان‌های شیری اگر آسیاب‌های آن نیفتاد باید نسبت به کشیدن آن در زمان معین اقدام کرد. وی با بیان اینکه خرابی دندان‌های شیری به دندان‌های اصلی نیز آسیب وارد می‌‌کند، افزود: والدین باید نسبت به این مسئله اقدام کرده و بسته به خرابی دندان شیری آن را توسط دندانپزشک پر کرده یا بکشند. دندانپزشک با بیان اینکه تماس مستقیم لیموترش با دندان سبب آسیب به مینای آن می‌شود، گفت: این مسئله به دلیل خاصیت اسیدی لیموترش بوده...

 سایت های پزشکی، بهداشت و درمان / 355 views

Posted 9 ماه ago by Persiankhatoon

کودکان را تشویق کنید که بازی به دنبال مقصر گشتن را تمام کنند و شروع به پذیرش مسؤلیت کنند.فرزند شما خیلی سریع بقیه را برای هر کاری مقصر می داند.اگر در کلاس نمره بدی کسب کرده باشد می گوید بخاطر دوستش است که صحبت کردن با او را متوقف نکرده است.وقتی شما رد پای گلی او را روی پارکت می بینید،ادعا می کند که کار سگ بوده است.کودکان در این سن متوجه نیستند که هر کسی دچار خطا و اشتباه می شود.کیت رابرت دکترای روان شناسی می گوید:سرزنش کردن دیگران روش ساده ای برای اجتناب از پیامدهای منفی و نارضایتی است. این راهکارهای هوشمندانه به کودک شما کمک می کند که از “من نبودم” به سمت آموزش جوابگو بودن و مسئول بودن برای رفتارش عبور کند.راشل رابرتسون مدیر آموزش و توسعه موسسه Bright Horizon Family Station پیشنهاد می دهد:نکات را به هم پیوند بزنید و با برجسته کردن مثالهای زندگی واقعی به کودک کمک کنید که ارتباطی بین آنچه انجام داده و آنچه رخ داده است ایجاد کند. برای مثال می توانید بگویید چون سخت کوشانه درس خواندی،در آزمون هجا کردن توانسته ای A کسب کنی.یا وقتی که تو درون چاله می پری کفشهایت خیس می شوند.می توانید از او...

 سایت های آموزشی / 340 views

Posted 9 ماه ago by Persiankhatoon

زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه زمان پخت: ۲۵ دقیقه مناسب برای ۸ نفر گوشت پیچیده شده در خمیر تورتیلا( یا نان لواش بسته بندی)، پوشیده شده با پنیر و به همراه یک سس خانگی! بله، شام امشب این است. با پرشین خاتون در ادامه همراه باشید.

 سایت های آموزشی / 412 views

Posted 9 ماه ago by Persiankhatoon

محققان آمریکایی تمرینی برای تقویت عملکرد مغز توصیه می کنند که نتیجه باورنکردنی دارد. با پرشین خاتون همراه باشید.

 سایت های علمی / 338 views

Posted 9 ماه ago by Persiankhatoon

شستن صورت به نظر بسیار ساده است، درست است؟ کمی چلپ چلوپ آب بر روی صورت، مالیدن کف صابون و سپس شستشوی آن! اما برای به حداکثر رساندن کیفیت شستشوی روزانه ی صورت، کمی مراقبت و رسیدگی به آن لازم است. در اینجا روشهایی که باعث می‌شود حداکثر استفاده از شستن صورت، فقط ۲ بار در روز، حاصل شود آورده شده است.با پرشین خاتون همراه باشید.

 سایت های تفریحی و سرگرمی / 329 views

Posted 9 ماه ago by Persiankhatoon

طریقه ساخت یک جعبه مشبک زیبا برای قرار دادن خرده ریزها

 سایت های تفریحی و سرگرمی / 745 views

Posted 9 ماه ago by Persiankhatoon

بودجه بندی کار ساده ای نیست، اما بسیار رضایت بخش است. اینکه مقدار پول خود را در هر ماه بدانید به شما نوعی حس کنترل می‌دهد و شما را در برنامه ریزی برای آینده کمک می‌کند. بودجه بندی به شما اجازه می‌دهد از پول خود لذت ببرید بدون آنکه نگران آن باشید. اما این بدان معنا نیست، که خودتان را از چیزهایی که دوست دارید باید محروم کنید. اگر می‌خواهید هفته ای یک بار بیرون شام بخورید یا لباسی که دوست دارید بخرید، این خیلی خوب است! تا زمانی که بودجه پاسخگوی این چیزها باشد (به عنوان مثال، این مخارج در پرداخت اجاره اختلال ایجاد نکند.)، چرا که نه؟ بودجه بندی اجازه می‌دهد که بدون نگرانی درباره ی  آن از پول خود لذت ببرید، زیرا همه ی قسمتها را در برنامه شخصی خود قرار داده اید. با این حال، داشتن برنامه همیشه آسان نیست، حتی زمانی که یک بودجه ای زیاد را برنامه ریزی کرده باشید. ممکن است به صرفه جویی در هزینه تعطیلات وسوسه شوید تا اگر بودجه ی مربوط به خرید لباس تمام شد از محل این صرفه جویی کفش مورد نظر خود را تهیه کنید. جمله “من می‌خواهم” بخشی از مغز است که می‌تواند بسیار متقاعد کننده...

 سایت های تجاری بازرگانی صنایع / 330 views

اشتراک گذاری
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است